ボディ・ナビゲーション クイックガイド ストレッチ&トレーニング

ボディ・ナビゲーション クイックガイド ストレッチ&トレーニング

『ボディ・ナビゲーション』シリーズでおなじみのイラストを用いながら、筋肉ごとにストレッチとトレーニング方法を簡潔に解説。詳細な説明文を省き、イラストと関係する筋肉名、関節の動かし方だけのシンプルな内容なので、患者指導にも最適な1冊です。


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ISBN:978-4-7529-3109-6
著者Andrew Biel
医道の日本社編集部
仕様A5判 103頁
発行年月2014/8/1
3109-6
定価 本体980円+税
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目次

●肩部と上腕部
【肩関節】 肩関節の屈筋群、肩関節の伸筋群、肩関節の水平外転筋群、肩関節の外転筋群、肩関節の内転筋群、肩関節の外旋筋群、肩関節の内旋筋群
【肩甲骨】 肩甲骨の挙上筋群、肩甲骨の下制筋群、肩甲骨の内転筋群、肩甲骨の外転筋群
【肘関節】 肘関節の屈筋群、肘関節の伸筋群 

●前腕部と手部
【前腕部】 前腕の回外筋群、前腕の回内筋群
【手関節】 手関節の伸筋群、手関節の屈筋群、手関節の外転筋群、手関節の内転筋群
【手指】  手指の屈筋群

●脊柱と胸部
【脊柱】  脊柱の屈筋群、脊柱の伸筋群、脊柱の回旋筋群、脊柱の側屈筋群
【頚部】  頚部の屈筋群、頚部の伸筋群、頚部回旋筋群、頚部の側屈筋群

●骨盤と大腿部
【股関節】 股関節の屈筋群、股関節の伸筋群、股関節の外旋筋群、股関節の内旋筋群、股関節の外転筋群、股関節の内転筋群
【膝関節】 膝関節の屈筋群、膝関節の伸筋群

●下腿部と足部
【足関節】 足関節の底屈筋群、足関節の背屈筋群、足関節内返しの筋群、足関節外返しの筋群
【足趾】  足趾の屈筋群、足趾の伸筋群

ページサンプル

 

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