筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー

イラストと解剖学で紐解くヨガの科学

ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。

ISBN:978-4-7529-9033-8
著者ジョアン・スタウガード=ジョーンズ
監訳サントーシマ香
仕様B5判 208頁
発行年月2018/12/20
9033-8
定価 本体2,800円+税
ご購入はこちら(Ido Net Shoppingへ)

目次

1章 体は動く
2章 呼吸筋
3章 頭頚部の筋肉
4章 脊柱の筋肉
5章 体幹の深層筋と骨盤底
6章 肩と上腕の筋肉
7章 前腕と手の筋肉
8章 股関節の筋肉
9章 膝の筋肉
10章 下腿と足部の筋肉
付録1 最後のポーズ
付録2 アーサナにおけるキューイング

ページサンプル

 

 

9033_8_sample_1s.jpg

9033_8_sample_2s.jpg

9033_8_sample_3s.jpg

 

テキスト採用をご検討の学校様へ

正誤表

取扱書店一覧

著者一覧

iPhoneアプリ 東洋医学診断チャート

ディスプレイルーム

〒108-0075
東京都港区港南2-4-3 三和港南ビル5F
TEL 03-5461-3050
営業時間 AM10:00~PM6:00