とても簡単なのに、オーラルケアやデトックスなど、さまざまな健康効果をもたらす「オイルプリング」。インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」を起源としたこの自然療法は、口腔内を植物油で洗浄することによって、疾患の改善や予防を図ることができます。
現在はアメリカを中心に、海外でも多くの人が日々の生活に「オイルプリング」を取り入れています。特に、栄養価が高く、抗菌作用や抗ウイルス作用などもある「ココナッツオイル」を使用した「オイルプリング」は、専門医からも推奨されているやさしい健康法です。
本書は、この「ココナッツ・オイルプリング」の入門書で、手順のポイントや各種効果について、詳しく紹介しています。
アンチエイジングの第一人者
白澤卓二先生も推薦！
オイルプリングは簡単で、誰でもすぐにできる健康法です。私もココナッツオイルを使って、オイルプリングをしていますよ。ココナッツオイルには抗菌作用がありますから、デトックス効果のあるオイルプリングには最適です。
日本でもすでに、健康意識の高い人はオイルプリングを知っていますし、始めている人もいるようです。ただし、効果には個人差がありますので、生活改善の取り組みの一つとして捉えてほしいと思います。
健康には、食生活を中心とした生活習慣全体に気を配っていくことが大切ですね。
順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授 神奈川県生まれ。1990年千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て2007年より現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事ほか所属学会多数。著書は『100歳までボケない101の方法』『老いに克つ』『免疫力をアップする、塩麹のおかず』『100歳までボケない手指体操』『100歳までサビない生き方』『「砂糖」をやめれば10歳若返る！』など100冊を超える。
モデルの道端ジェシカさんも
取り入れている健康法！
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- 新しい健康法
- オイルプリングで生き返った私／オイルプリングとは何か／口は体の入り口／ 簡単で強力な健康法／ココナッツオイルを使ったオイルプリング
- 細菌・真菌と虫歯
- 口の中にいる生き物 ／唾液／口腔内の一般的な問題
- 病気は口から始まる
- 歯科医学における病巣感染論／ウェストン・A・プライス博士らの研究／
病巣感染論の復活
- 命にかかわる歯科治療
- 根管治療／アマルガム／歯科材料／フッ化物／生物学的歯科治療
- オイルプリングの調査と成功談
- 伝統医学による新たなセラピー／オイルプリングの作用の証拠／オイルプリングの成功談
- オイルプリングの基本的な練習
- オイルプリングの手順／オイルプリングに最適なオイル／
オイルプリングを始めたときに起こること／オイルプリングの作用の仕組み／
口腔内の生態環境
- ファイフ博士のオイルプリング・セラピー
- オイルプリング・セラピー／健康的な食事／砂糖の呪い／食用油／水分摂取／
ビタミンとミネラル／デンタルケア／金属の解毒／薬物療法／
酸とアルカリのダイナミクス／解毒プログラム／
オイルプリングによる健康法／オイルプリング・セラピーのまとめ
成功するために必要なこと
オイルプリングは、口の中にいる無数の細菌をオイルが絡め取り、それを吐き出すことでデトックス効果があると言われています。口腔内の洗浄だけでなく、体全体の免疫力を高める効果が期待できます。「植物油で口をすすぐ」と聞くと、抵抗感があるかもしれませんが、体験者の多くは「口の中がスッキリする」と実感しているようです。
【オイルプリングで改善の効果が期待できる疾患・症状（『ココナッツ・オイルプリング』より）】
慢性疲労 口臭 糖尿病 アレルギー 喘息 にきび 湿疹 皮膚炎 関節炎 気管支炎
副鼻腔炎高血圧 腰痛 不眠症 片頭痛 消化性潰瘍 大腸炎 クローン病 便秘 月経前症候群
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グリーンスムージーレボリューション
グリーンスムージーの生みの親ヴィクトリア・ブーテンコによる世界的ベストセラー
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スムージーバイブル
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